کراتین مونو هیدرات ناترند 300gr
مکمل کراتین یکی از محبوب ترین و مؤثر ترین مکملها در دنیای ورزش و بدنسازی است. این مکمل به ویژه برای ورزش های قدرتی و انفجاری مثل وزنهبرداری، کراسفیت و فوتبال بسیار کاربرد دارد. کراتین ترکیبی طبیعی است که در بدن انسان (در کبد، کلیه و پانکراس) تولید میشود و در عضلات ذخیره میگردد. وظیفه اصلی آن کمک به تولید انرژی سریع از طریق افزایش سطح ATP (آدنوزین تریفسفات) است.
بسیاری از بدنسازان معروف مکمل کراتین را اصلی ترین مکمل ورزشی در رشته پرورش اندام می دانند زیرا برای دریافت 5 گرم کراتین به طور طبیعی باید روزانه یک کیلو گوشت یا 500 گرم ماهی مصرف کرد. کراتین مونو هیدرات ناترند NUTREND CRATIN 300gr یکی از محبوب ترین کراتین هاست که در هر سروینگ 5 گرم کراتین به بدن می رساند.
مزایای کراتین مونو هیدرات ناترند 300gr
- افزایش قدرت و توان عضلانی
- بهبود عملکرد ورزشی در تمرینات شدید
- افزایش حجم عضلات از طریق جذب آب در سلولها
- تحریک تولید هورمونهای آنابولیک مثل IGF-1
- کمک به چربی سوزی و مناسب برای دوره کات
نحوه مصرف مکمل کراتین مونو هیدرات ناترند NUTREND CRATIN 300gr
- مرحله بارگیری: ۲۰ گرم در روز به مدت ۵ تا ۷ روز (در ۴ وعده ۵ گرمی)
- مرحله نگهداری: ۳ تا ۵ گرم در روز، ترجیحاً بعد از تمرین
عوارض جانبی مصرف کراتین در بدن
- نفخ یا ناراحتی گوارشی (در برخی افراد)
- افزایش وزن ناشی از احتباس آب
- در صورت مصرف زیاد و بدون آب کافی، احتمال آسیب کلیوی (در افراد با مشکلات زمینهای)
0دیدگاه